quinta-feira, 24 de outubro de 2013

AeróbicaMix


Benefícios para  a saúde:
- Reduz a percentagem de massa gorda;
- Reduz o stress;
- Melhora a função cardiovascular;
- Previne doenças tais como: diabetes, obesidade e acidentes vasculares cerebrais;
- Aumenta a resistência;
- Ajuda no controlo da pressão arterial;
- Melhora a coordenação;
- Melhora a qualidade do sono;
- Eleva a auto-estima;
- Permite momentos de socialização.

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